Проекты
загрузка карты...

Проект для поддержания достигнутой формы

Заказать проект
Проект для поддержания  достигнутой формы

Целью этого проекта является закрепление положительных результатов, достигнутых тяжелым и упорным трудом. Если после завершения тренировочного цикла одного уровня у вас не появляется желание осваивать упражнения более высокого уровня, то возникает необходимость в продолжение тренировок для поддержания уже обретенной вами спортивной формы. Нельзя просто взять и прекратить тренировки. Ключом к улучшению своего здоровья и поддержанию его в хорошем состоянии является регулярность тренинга. Можно поддерживать физическую форму, которой вы достигли после завершения программы тренинга любого уровня, если продолжать занятия по планам тренировок последней недели пройденного уровня.

Важно отметить, что любой тренировочный проект со временем утрачивает свою эффективность, а организм привыкает к однообразной специфике занятий. Это происходит по достаточно простым причинам: проект тренировок по поддержанию физической формы не предусмотрено соблюдение принципов прогрессивной сверхнагрузки и разнообразия. Вы не сможете долго поддерживать свою физическую форму на одном и том же уровне, не подвергая мышцы стрессу и не заставляя их адаптироваться к воздействующей на них нагрузке. В проекте приняли участие 20 мужчин и 15 девушек.

Комментарии

Назад к списку