Пилатес
загрузка карты...

Пилатес

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него.
Заказать услугу Задать вопрос

Эффективен ли пилатес для похудения?

Упражнений и отдельных методик, созданных для похудения, существует много – от легкой гимнастики, до мощных силовых тренировок. Место «золотой середины» в этом диапазоне по праву занимает пилатес, который бережно развивает мышцы, делает тело упругим и укрепляет организм по всем фронтам – в буквальном понимании.

Как часто нужно заниматься пилатесом?

Пилатесом, можно и даже нужно заниматься каждый день. Если вы привыкли делать зарядку, просто поменяйте привычные упражнения на комплекс пилатеса, который может длиться от 10 до 20 минут.

Прайс-лист

Услуга Цена
Стоимость одного занятия с тренером 1 500 руб.
Абонемент на 4 тренировки 5 200 руб.
Абонемент на 8 тренировок 9 600 руб.
Абонемент на 16 тренировок 17 600 руб.

Галерея

Видео

FAQ

Для аэробных и силовых групповых занятий подойдут спортивные брюки или шорты, футболка и кроссовки. Для пилатеса и йоги в качестве спортивной обуви подойдут носки или чешки.
Сбросить вес, регулируя питьевой режим, не получится. Здесь важны другие параметры: как составлена программа тренировок, питание, насколько человек успевает восстановить силы и тд. Но если вы начали заниматься спортом, то пить воды в течение дня нужно больше.

Комментарии

Назад к списку