Top.Mail.Ru
Йога
загрузка карты...

Йога

Суть занятий йогой - это не только совершенствование тела путем физических упражнений, но и совершенствование своего духовного мира.
Заказать услугу Задать вопрос

Зачем заниматься йогой?

Цели и мотивы у разных людей разные. Кто приходит в зал, чтобы вылечить определенные заболевания и поддержать свое здоровье, или избавиться от лишнего веса. Целей может быть множество. И самое удивительное, что большинство из них йога действительно может помочь достигнуть.

Как часто можно заниматься йогой?

Нужен индивидуальный подход. Врач или инструктор должен сказать сколько раз в неделю заниматься. Но только систематическая практика принесет желаемый результат. Заниматься каждый день могут люди с хорошим здоровьем.

Галерея

FAQ

Для аэробных и силовых групповых занятий подойдут спортивные брюки или шорты, футболка и кроссовки. Для пилатеса и йоги в качестве спортивной обуви подойдут носки или чешки.
Сбросить вес, регулируя питьевой режим, не получится. Здесь важны другие параметры: как составлена программа тренировок, питание, насколько человек успевает восстановить силы и тд. Но если вы начали заниматься спортом, то пить воды в течение дня нужно больше.

Комментарии

Назад к списку