Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Задать вопрос
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Зона свободных весов
Задать вопросВ чем польза функционального тренинга?
Данный вид тренинга развивает одновременно физические качества человека: силу (в виде всё-таки силовой выносливости прежде всего – но именно такой вид силы в обычной жизни и требуется обычно), скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.
Какие минусы и противопоказания?
Невысокие темпы роста мышечной массы. Данная система поможет сформировать поджарое мускулистое тело, но бодибилдерских мышечных объёмов никогда не даст. Для достижения большой мышечной гипертрофии тренировки и питание должны быть иными. Функциональный тренинг – не бодибилдинг.
Галерея
FAQ
Действительно ли бокал вина перечеркивает день тренировки?
Есть общепринятые допустимые нормы: для мужчин это 2-3 бокала, для женщин — 1-2 бокала вина. В таком количестве алкоголь вполне совместим c фитнесом.
Какие преимущества тренировок со свободными весами?
Универсальность: можно построить программу силовой тренировки, делать движения на увеличение выносливости или развивать сердечную мышцу;
Компактность: понадобится лишь несколько утяжелителей разной массы, чтобы делать десятки упражнений, и они не занимают много места, в отличие от тренажеров;
Энергозатратность: задействуется всё тело и мышцы, энергии тратится больше, и похудеть можно быстрее.
Компактность: понадобится лишь несколько утяжелителей разной массы, чтобы делать десятки упражнений, и они не занимают много места, в отличие от тренажеров;
Энергозатратность: задействуется всё тело и мышцы, энергии тратится больше, и похудеть можно быстрее.
Hello
06.05.25 19:35
EBLRZPU QgBN gpANkVHS saUxxw
Комментарии
Комментарий добавлен