Зона свободных весов
загрузка карты...

Зона свободных весов

Зона свободных весов оборудована специальным шумоподавляющим, противоударным напольным покрытием. Данная зона отлично подойдет для любителей работать со свободными весами, а также для качественного набора мышечной массы и развития мышечной силы. В числе оборудования зоны: силовые рамы, машины Смита, скамья Скотта, гантельный ряд от 1 до 60 кг, жимовые лавки.
Заказать услугу Задать вопрос

В чем польза функционального тренинга?

Данный вид тренинга развивает одновременно физические качества человека: силу (в виде всё-таки силовой выносливости прежде всего – но именно такой вид силы в обычной жизни и требуется обычно), скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.

Какие минусы и противопоказания?

Невысокие темпы роста мышечной массы. Данная система поможет сформировать поджарое мускулистое тело, но бодибилдерских мышечных объёмов никогда не даст. Для достижения большой мышечной гипертрофии тренировки и питание должны быть иными. Функциональный тренинг – не бодибилдинг.

Галерея

Видео

FAQ

Для аэробных и силовых групповых занятий подойдут спортивные брюки или шорты, футболка и кроссовки. Для пилатеса и йоги в качестве спортивной обуви подойдут носки или чешки.
Есть общепринятые допустимые нормы: для мужчин это 2-3 бокала, для женщин — 1-2 бокала вина. В таком количестве алкоголь вполне совместим c фитнесом.

Комментарии

Назад к списку